Resultados de uma boa postura

A postura adotada ao se sentar tem grande influência no estado apresentado pela pessoa no final do dia. Aquela postura exibida por grande parte das pessoas, como ombros caídos, pescoço tensionado e coluna arqueada, além de não favorecer o visual, faz mal à saúde. A forma de se sentar e se levantar podem ocasionar fadiga e, consequentemente, maior cansaço ao final do dia, desânimo e, às vezes, até alteração no rendimento.

Postura é a posição do corpo. Uma boa postura envolve o arranjo harmônico das partes constituintes do corpo, quando este se encontra parado ou em movimento.

Adotar uma boa postura exige cuidados importantes que devem ser adquiridos desde a infância, pois é um hábito. Felizmente, hoje temos os Corretores / Coletes Posturais que estão muito acessíveis e podem te ajudar a criar um novo hábito, além de reduzir os danos causados por uma vida de má postura.

A posição comumente adotada por grande parte das pessoas em atividades domésticas, profissionais e de lazer é a posição sentada, portanto, essas pessoas são mais propensas a sofrer com dores nas costas do que aquelas que se movimentam mais. Assim sendo, é interessante ficar atento à postura, bem como à cadeira utilizada, que deverá ter o assento firme para não forçar as articulações vertebrais. A postura correta ao andar é ereta, sem jogar o corpo para os lados ou os ombros para frente. Ao carregar pesos, evite o sobrepeso, distribuindo igualmente o peso para os dois lados.

Referência: Brasil Escola